Масаж - це терапевтичний метод, який включає в себе різні прийоми ручного впливу на тіло з метою поліпшення здоров'я та благополуччя. Цей процес може виконуватися різними рухами, техніками та інтенсивністю, залежно від мети масажу та потреб пацієнта.

Основні мети масажу включають:

1. Релаксація та зняття стресу: Масаж може допомогти зняти напругу м'язів та стрес, сприяючи відчуттю розслаблення та спокою.
2. Покращення кровообігу: Вплив на тіло під час масажу допомагає поліпшити кровообіг, що може бути корисним для загального здоров'я та підтримання функцій органів та тканин.
3. Зняття болю: Деякі техніки масажу спрямовані на зменшення болю в м'язах, суглобах або інших ділянках тіла.
4. Покращення функцій м'язів та суглобів: Масаж може допомагати покращити гнучкість, рухливість та функціонування м'язів та суглобів.
5. Зняття запалення: Деякі види масажу можуть сприяти зменшенню запалення тканин.

В залежності від типу масажу та його цілей, використовуються різні техніки, такі як шведський масаж, тайський масаж, лікувальний масаж, спортивний масаж тощо. Кожен вид масажу має свої особливості та може мати специфічні цілі.